「先延ばしハック：ChatGPTを使ってプロジェクトをビデオゲームに変える」

Procrastination Hack Turning Projects into Video Games using ChatGPT

おそらく、今は先延ばしをしているでしょう。

心配しないでください、それは普通です。私はこの記事を書く前に2つのYouTubeの動画を見ました。私は先延ばしをしている記事を書くことを先延ばしにしていました。

先延ばしをしないように闘うことは常に戦いですが、私はちょうど解決策を見つけたと思います。それは、私が気を散らさずにこの記事を速く終わらせることができた方法です。

それはChatGPTのプロンプトで、圧倒的で（正直言って、つまらない）やるべきことリストを、あなたにドーパミンの刺激を与え続けるエキサイティングなビデオゲームに変えるものです。

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この記事では、ChatGPTのプロンプトを共有します。また、なぜそれが非常に効果的なのかについても説明します。私が作成した中で最も価値のあるプロンプトの1つです…それを使い始めて以来、私の生産性は驚異的に向上しました。

もし興味深いプロンプトにすぐに移りたい場合は、記事の最後で見つけることができます。

なぜ私たちは先延ばしをするのか？

あなたが怠惰だから先延ばしをするのではありません。先延ばしをする最もありそうな理由は、圧倒されているからです。

シェフィールド大学の心理学の教授であるフシア・シロイス博士は、「人々は、タスクに対するネガティブな気分を管理できないため、この非合理な慢性的な先延ばしのサイクルに参加している」と述べています。

私たちが自分のプロジェクトについて考えるとき、私たちはすべてのことを一度に考えます。これにより、私たちのタスクは乗り越えられないものに思え、私たちは行動不能になります。

だから私たちは20分間コーヒーを作ります。

では、解決策は何でしょうか？

先延ばしを克服する方法を見つけるために、私たちが先延ばしをしないときを考えることが役立ちます。

どのような活動をすると、あなたはフローの状態を達成し、タスク以外のことを考えない状態になりますか？

私と私の友人や同僚の多くにとって、それはビデオゲームをプレイすることです。いつ最後にビデオゲームを一時停止して部屋を片付けましたか？

ビデオゲームは、レベルをクリアするたびに達成感（そしてドーパミンの刺激）を与えてくれます。

もし私たちが自分のやるべきことリストをビデオゲームに変えて、Call of Dutyをプレイしているときと同じフローの状態を達成できたらどうでしょうか？

プロジェクトをビデオゲームに変えるChatGPTのプロンプト

現時点では、あなたのやるべきことリストとプロジェクトはただの設計の悪いビデオゲームです。先延ばしを避けるためには、あなたが関与されるようなプロジェクトの設計をしなければなりません。私たちはChatGPTを使って、あなたのプロジェクトをビデオゲームに変えることでそれを行います。

私は、プロジェクトをビデオゲームに変えることで先延ばしを克服するのを手伝って欲しいです。私は不満と圧倒感での状態が続いているため、先延ばしをしています。即時の報酬がなく、唯一の報酬はゲーム全体を完了したときにしか得られません。これはひどいビデオゲームデザインです。私はプロジェクトを中毒性のあるビデオゲームに変えたいです。ビデオゲームのレベルを10つ作ってください。私のプロジェクトは：[プロジェクト/目標を説明する]以下に、このプロジェクトに関連する考え、アイデア、タスクが含まれています。目標を達成するために行う必要があることの一部です：- [考え1]- [考え2]- [考え3]… [思い浮かぶだけの考えを含めてください]以下に例を示します（[EXAMPLE START]から始まり、[EXAMPLE END]で終わります）[EXAMPLE START]プロジェクト：ウェブサイトの構築レベル1 – 考えをメモするレベル2 – 追加の10個のビデオゲームレベルをデザインするレベル3 – YouTubeで「ウェブサイトの構築方法」を検索するレベル4 – 最初の5つの動画を見てメモを取るレベル5 – メモからの最良のアドバイスをまとめるレベル6 – このことをやった友人3人にアイデアをフィードバックするためにメッセージを送るレベル7 – ウェブサイトのスケッチを描くレベル8 – 事前に構築されたソフトウェアを選ぶレベル9 – ホームページを作成するレベル10 – 友人にホームページを送る[EXAMPLE END]

このプロンプトの使い方（例を含む）

アイデアは、角括弧[LIKE THIS]内の各セクションにあなたとあなたのプロジェクトに関する情報を入力することです。

まず、プロンプトにプロジェクトの詳細を追加します。次に、既に行う必要があること、するかもしれないこと、達成したいことについての考えやアイデアを大量に書き出します。

例1：この記事の執筆方法

この記事を完成させるために、私がどのようにプロンプトを使用したかを以下に示します。

例2：ウイルス性のあるInstagram動画の作成

このプロンプトを使って、どのようにしてウイルス性のある動画を作成するか、以下の例をご覧ください。

VoAGI Mediaでは、テックツールに関するニュース、画像、動画を共有するInstagramページがあります。ウイルス性のある動画を作成することは大変な仕事ですが、このChatGPTのプロンプトを使用することで、それを管理可能なレベルに分解することができます。

ChatGPTとAIについてもっと学びたい

人々がますますChatGPTを自分の生活に取り入れるにつれて、これらのツールを使いこなして生活やビジネスで競争力を維持することがますます重要になってきます。

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この投稿は「プロジェクトをビデオゲームに変えるためのプロクラスティネーションハック（ChatGPTを使用）」という記事です。

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